La Dra. Rachel Salas, profesora asociada de neurología en la Escuela de Medicina Johns Hopkins, señala que dormir boca arriba puede ayudar a reducir el dolor de espalda y afecciones de la piel como el acné. Además, explica que al dormir de lado es posible que aparezcan arrugas en la cara con el tiempo.

Salas añade: “Con el tiempo, esto puede provocar brotes de acné o cambios crónicos en la piel. Si te preocupa la aparición de arrugas, es otra razón para dormir boca arriba”.

Si bien algunos estudios proponen cuál podría ser la posición de sueño más beneficiosa para la salud del corazón, no existen estudios definitivos que determinen la mejor posición para ese órgano. Esto depende en cierta medida de si la persona padece alguna afección cardíaca. Healthline sugiere que en general, es más importante obtener un sueño de calidad que preocuparse por la posición en la que se duerme. Igualmente, siempre es recomendable consultar con el médico para saber qué es lo más adecuado para cada persona.

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