A pesar de la idea de que saltarse el desayuno todos los días puede conducir a la pérdida de peso, eso no es del todo correcto. Algunas investigaciones han demostrado que quedarse con hambre por la mañana puede estar relacionado con la obesidad, no solo en los niños y en las poblaciones más jóvenes, sino también entre las personas mayores.

Esto puede ocurrir porque saltarse el desayuno puede hacer que la gente se dé un atracón más tarde. Comer antes de acostarse provoca un aumento de peso. Pero un estudio también demostró que saltarse el desayuno puede generar una suba de kilos, incluso si no se come en exceso durante el resto del día, porque el reloj interno del cuerpo se altera.

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