Y de casualidad, ¿te has preguntado por qué tus ojos no funcionan como lo hacían en sus días de gloria y esplendor? Pues, es probable que tengas algunos hábitos que atrofian la vista. Pero no te preocupes, ¡vamos a averiguar cuál podría ser una de las razones!

Primero, el clásico: pasar horas y horas frente a la pantalla de la computadora o del celular. ¡Todo parece indicar que nuestros ojos, y en general, el resto de nuestro cuerpo no está diseñado para esto! Y si te digo que además de atrofiar la vista, también afecta la postura y la circulación sanguínea, ¿me creerías? Bueno, te conviene creerlo.

Otro factor es la falta de luz natural. Si siempre estás en ambientes con poca luz, tu visión puede verse afectada. Y, ¡cuidado con las luces artificiales! Si tienes la costumbre de tener una luz fuerte y directa en tus ojos, tus ojos se van a resentir. Quizás necesites unos buenos lentes de sol para protegerlos.

Por último, no podemos olvidar la alimentación. Si tu ingesta de nutrimentos no es la adecuada, también puedes afectar tu vista. Algunas vitaminas y minerales son esenciales para mantener una buena salud ocular, como la vitamina A, el zinc y el omega 3. Así que, ¡a comer zanahorias, nueces y pescado.

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