Alternancia con lapiceros o bolígrafos
Para este ejercicio, necesitaremos dos lapiceros o bolígrafos, y es especialmente útil para mejorar la agudeza visual en personas con astigmatismo.

Tomamos un lapicero en cada mano y extendemos los brazos hacia adelante, manteniendo los lapiceros frente a nosotros.
A continuación, separamos los brazos formando un ángulo de aproximadamente 45 grados.
El ejercicio consiste en mirar repetidamente de lado a lado cada uno de los lapiceros que sobresalen de los puños.
Es importante relajar la mirada y permitir que nuestros ojos se adapten de forma natural a la imagen que cambia cada vez que miramos al otro lapicero.
Repetimos este ejercicio al menos diez veces con cada lapicero.

Movimientos laterales y círculos
Este ejercicio es beneficioso para mejorar la agudeza visual y combatir la fatiga ocular causada por la falta de sueño, pasar muchas horas frente a una pantalla o simplemente sentir cansancio.

En primer lugar, movemos los ojos de derecha a izquierda diez veces.
Luego, repetimos el ejercicio, pero moviendo los ojos de arriba a abajo, también diez veces. Después, hacemos círculos con la mirada en ambas direcciones, contando hasta diez en cada una.
Finalmente, descansamos unos segundos y repetimos todo el ejercicio desde el principio.

Este ejercicio ayuda a estirar los músculos de los ojos, mejorando la velocidad y precisión al fijar la mirada en objetos cercanos y lejanos, lo que resulta en una percepción visual más nítida y una mejora en la agudeza visual.

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