Por qué en ocasiones nos tiembla el párpado y qué hacer para prevenirlo

Imagina esto: estás echando el chisme con tu mejor amiga y, de pronto, empiezas a sentir un minitemblor en tu ojo. Piensas que algo anda mal y, a lo mejor, hasta se te escapan un par de guiños involuntarios. Pero mantén la calma, en realidad hay varios factores que pueden provocarlo y ninguno de ellos tiene que ver con los achaques de la edad.

En Ahora lo vi todo, nos preocupamos por la salud y por eso buscamos los motivos que están detrás de esta afección, así como algunas acciones para disminuirla o evitarla. Este es un artículo con propósitos informativos, ante cualquier problema, acude a un especialista.

Cómo se llama este temblor en el párpado

De acuerdo con los profesionales médicos, el temblor o tic del párpado se llama mioquimia palpebral. Es algo muy común que se caracteriza por contracciones espontáneas, suaves y constantes que se producen en el músculo orbicular o de Müller, que sirve para elevar el párpado.

No hay un grupo de personas que esté más predispuesto que otro a padecer las molestias causadas por los temblores. Cualquiera puede tenerlos en cualquier momento, en especial si está bajo un constante estrés. Para evitarlos, se recomienda evitar o limitar el consumo de sustancias estimulantes, que lo pueden intensificar más. También respetar las horas necesarias de descanso, intentar llevar una alimentación adecuada y realizar algo de deporte que ayude a liberar la tensión acumulada.

Qué provoca los espasmos

No existe una causa identificable. No obstante, el tic en el párpado se presenta en personas sanas que padecen alguno de los siguientes problemas:

• fatiga;
• ansiedad;
• estrés;
• esfuerzo físico;
• consumo de cafeína.

Otras causas que provocan los espasmos o incluso los empeoran son:

• ingesta de medicamentos, como topiramato, clozapina, sales de oro y flunarizina;
• esclerosis múltiple;
• enfermedades autoinmunes.

Existen otros tipos de espasmos

Cuando los espasmos se vuelven crónicos o incontrolables, se trata de blefaroespasmo esencial benigno. Se produce cuando uno o ambos párpados se cierran involuntariamente. Puede durar desde segundos hasta horas.

A diferencia de la mioquimia, el blefaroespasmo es un cierre más enérgico del párpado que a veces limita o bloquea completamente la visión. Estos espasmos también pueden afectar a otros músculos de la cara, y llegan a dificultar actividades cotidianas como subir escaleras, conducir un coche o ir al trabajo. Su causa aún no es clara, pero se cree que se produce por un impulso nervioso.

También existe el espasmo hemifacial: cuando los músculos de un lado de la cara se tensan. Estos espasmos pueden comenzar cerca del ojo y afectar a otras partes de la cara. En casos avanzados, los espasmos hemifaciales duran de varios días a meses. Los espasmos hemifaciales parecen manifestarse cuando un vaso sanguíneo ejerce presión sobre un nervio facial.

Formas de prevenir y tratar los espasmos

Los espasmos no causan dolor y son inofensivos, aunque pueden ser una molestia. La mayoría de los espasmos no necesitan tratamiento. De no solucionarse solos, se pueden tratar de eliminar o disminuir, haciendo lo siguiente:

• Dormir suficiente. Los tics palpebrales se suelen presentar por exceso de cansancio. Tomar una siesta reparadora puede ayudar.
• Evitar el estrés. Si no es posible eliminar aquello que provoca tensión, entonces se puede buscar actividades que la reduzcan, como ejercicios.
• Reducir el consumo de cafeína. Como estimulante, la cafeína puede producir espasmos palpebrales; es recomendable disminuir la ingesta de café, té o bebidas gaseosas.
• Humedecer los ojos, ya que en algunos casos, el ojo seco o irritado puede causar espasmos palpebrales.

Más allá de estos temblores palpebrales, existen problemas de mayor gravedad que necesitan de la atención de un especialista.

Quizás debas consultar a uno si tienes espasmos crónicos del párpado y también alguno de los siguientes síntomas:

• espasmos que no se resuelven en pocas semanas;
• el cierre completo del párpado con cada contracción, lo que puede indicar un espasmo hemifacial más que una mioquimia;
• espasmos en otras partes de la cara, dificultad para abrir el ojo, enrojecimiento o hinchazón del párpado y caída del párpado.

¿Qué situaciones de tu vida diaria te provocan estrés y luego temblores en los párpados? ¿Cuáles son tus mejores tips para relajarte?