Las comidas saladas y grasientas deben ser evitadas. Al comprar carne, es mejor seleccionar las carnes blancas sin grasa y evitar las frituras y las comidas enlatadas con sal excesiva, ya que la sal retiene líquido en el cuerpo y fomenta la aparición de celulitis.
Las salsas, patatas, snacks salados, carnes rojas grasas, salchichas, margarinas y queso de cabra son alimentos prohibidos para prevenir la celulitis. Es preferible usar especias en lugar de sal al cocinar y optar por la cocción al vapor o a la plancha, dando un toque final con un poco de aceite de oliva o limón.
Los alimentos con una gran cantidad de azúcar, como chocolates y dulces, provocan picos de insulina que estimulan la formación de tejido adiposo y debilitan el efecto de la proteína, causando inflamación en la piel y empeorando la celulitis.
El alcohol también debe ser evitado debido a su alto contenido calórico y su elevado número de toxinas, ya que incrementa el daño en el músculo y en la piel, reduce los efectos positivos de los nutrientes y no deja que las grasas se conviertan en ácidos grasos adecuadamente.
La comida rápida es amiga de la celulitis, ya que contiene aditivos, grasas saturadas y calorías que son dañinas para el cuerpo. Cuanto más comida basura se consume, más difícil es deshacerse de la celulitis.
La comida procesada también debe ser evitada, pues contiene conservantes que no son saludables para la piel y la salud en general. Una alimentación limpia es más favorable para el cuerpo y previene la aparición de celulitis.

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