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5 Trucos que usa Sandra Bullock para verse resplandeciente a sus 58 años

Sandra Bullock es una actriz muy querida por el público. Ha sabido resaltar no solo por sus excelentes actuaciones, sino también por lucir espectacular con el pasar de los años. Exploramos qué trucos utiliza para lograr mantenerse de esa forma.

1. Sandra Bullock valora mucho el entrenamiento físico

Hay que tener en cuenta que se necesita mucho tiempo, trabajo y dedicación para mantenerse en forma. Cuando Sandra Bullock hace ejercicio, se asegura de reservar por lo menos una hora 6 veces a la semana, como mínimo, para sus entrenamientos.

Bruja/Juan Sharma/EAST NEWS, Bruja/Juan Sharma/EAST NEWS

Durante los rodajes, Bullock se asegura de hacer ejercicio incluso antes de llegar al set para no faltar. En la película Bird Box: A ciegas, en muchas ocasiones llegó al set con ropa de entrenamiento.

Sandra Bullock también le gusta tomar clases de baile para lidiar con el estrés, especialmente cuando está bajo mucha presión. Como actriz, lleva una vida muy intensa, por lo que utiliza la danza como una forma de terapia, incluso si no puede encontrar una pareja de baile. Ha declarado a la revista InStyle que baila sola si no encuentra pareja.

2. Puede que el ejercicio de plancha no sea muy divertido, pero lo hace todo el tiempo

IMAGO/RW/Imago Stock and People/East News

Todo el mundo sabe que hacer el ejercicio de plancha es un entrenamiento estupendo para mantenerse en forma y tener un aspecto increíble, pero Sandra Bullock puede dar fe de que este puede no ser el ejercicio más agradable del mundo. Afirma que quiere ser capaz de cargar con sus hijos, por lo que debe mantenerse en forma y fuerte.

Para ello, se obliga a hacer planchas durante largos periodos de tiempo y, a cambio, deja al descubierto lo definida que está su espalda y los brazos para que sus seguidores se mueran de envidia.

3. Es muy cuidadosa con la cantidad de comida que ingiere y no pierde el control sobre eso

Si Bullock quiere mantenerse en buena forma a los 57 años, tiene que hacer algo más que ejercicio. También tiene que comer bien. Durante las comidas, tiene mucho cuidado con la cantidad de alimentos que ingiere, e incluso cuando es tentador comer en exceso, no lo hace.

Bullock afirma que come cantidades más pequeñas de sus comidas nutritivas para mantener su metabolismo activo, y pica frutas y frutos secos cuando tiene hambre. Bullock no solo vigila sus porciones, sino también su dieta. Es difícil encontrar comidas sin azúcar y sin gluten. Prefiere los alimentos frescos y elige carnes de corral siempre que sea posible. También intenta seguir su plan de alimentación saludable para apoyar sus objetivos de fitness.

4. Los días de descanso le ayudan a mantener el equilibrio

Una dieta equilibrada y el ejercicio regular no siempre son posibles. Aunque Bullock es una estrella de renombre, es igual que el resto de los mortales, ya que de vez en cuando se sale del camino. Se asegura de reservar un día a la semana para sus comidas favoritas y así poder mantener un estilo de vida saludable.

Los viernes y sábados por la noche, suele tener más libertad de acción en cuanto a lo que come. Estos días de disfrute están dedicados a la cocina favorita de Bullock. Entre sus comidas predilectas están los pasteles vieneses o un tazón de Lucky Charms con leche mientras mira SNL en la cama. “¡Eso es la felicidad!”, dice.

5. Como parte de su rutina habitual, Sandra Bullock hace yoga y pilates

Justin Ng / Avalon/Photoshot/East News

Además de su entrenamiento habitual, Bullock también incorpora el yoga y el pilates a su rutina diaria. Es consciente de los beneficios que tiene la elongación para la salud, belleza y bienestar general. Con la ayuda de estos entrenamientos, es capaz de conseguir la mayor tonificación muscular, además de experimentar tranquilidad y paz mental.

¿Qué truco le copiarías a la actriz? ¿Cuál es tu rutina para mantenerte saludable?

Imagen de portada NBC / NBCUniversal / Getty Images, Justin Ng / Avalon/Photoshot/East News
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