Vida saludable

¿No puedes conciliar el sueño por las noches? A todos nos ha pasado alguna vez... El doctor Karan Raj ha revelado métodos sorprendentes para combatir el insomnio y lograr un conciliar el sueño de manera rápida. Si estás cansado de contar ovejas y buscas alternativas innovadoras, no te pierdas los secretos que este médico tiene para compartir.

Jennifer Aniston reveló que ha sufrido múltiples lesiones. La belleza de 54 años habló sobre cómo ha maltratado su cuerpo durante los últimos 15 años para lucir perfecta al estilo de Hollywood, pero esto ha cobrado su precio. Mientras promocionaba su nueva colaboración con la marca de fitness Pvolve, mencionó que su enfoque en la salud ha cambiado.

No podemos negar que a todos se nos cae el pelo. Lo vemos en el cepillo, en el drenaje de la regadera y, sobre todo, a la hora de hacer el aseo de la casa. Sin embargo, ¿cómo saber si es normal o si tenemos un problema?

Si usas sostén, es probable que coincidamos en una cosa: usarlo no es lo mejor ni lo más cómodo que hay. ¿Pero por qué es así? No se trata de un aparato de tortura ni mucho menos, por lo que, las molestias y los problemas suelen ser producto de una mala elección de talla o de modelo. ¡El brasier es tu amigo, solo necesitas comprenderlo bien! Por ello, te compartimos algunos de los tips que vale la pena tomar en cuenta, si quieres que tus senos estén contentos.

Para estar saludables es importante tener buenos hábitos alimenticios, y también es recomendable llevar una rutina de ejercicios que nos mantenga activos y con energía. En estos últimos años se volvió más común crear una rutina de entrenamiento que se pueda desarrollar desde la comodidad del hogar; sin embargo, no existe una total certeza de que el modo en el que lo realizamos sea del todo correcto.

Las moscas suelen merodear en muchos lugares. Podríamos creer que si alguna descansa sobre un bocado de comida, el impacto es muy pequeño. La realidad es que estos insectos pueden traer problemas, y es mejor conocer sobre ellos y evitar malos ratos a futuro.

¿Sabías que tienes dos pequeños héroes trabajando incansablemente en tu cuerpo para mantenerte sano y feliz? ¡Estamos hablando de tus riñones! Estos órganos son responsables de deshacerse de los residuos indeseables a través de la orina. ¡Pero aquí viene lo interesante! Hay algunos alimentos populares que pueden hacer que estos héroes trabajen demasiado duro. Echa un ojo a los alimentos que pueden afectar su funcionamiento. 👉🏻

El color de la lengua puede ser un indicador de una variedad de problemas de salud. Un cambio inusual en su color puede ser un signo de una infección, por ejemplo. Es importante tener en cuenta que el color por sí solo no es un diagnóstico definitivo y que es necesario un examen médico completo para determinar la causa exacta. Mira qué significa cada color, y toma acción si es necesario.

Eliminar el pelo corporal es una elección personal y depende de las preferencias individuales. Por un lado, mantenerlo puede ayudar a proteger la piel y a mantenerla más fresca, especialmente en áreas como la axila. Por otro lado, eliminarlo puede hacer que la piel se sienta más suave y fresca, y puede ser una opción más higiénica para algunas personas. Hay ventajas e inconvenientes en ambos lados. Echa un vistazo a los detalles.

Soltar un gas puede ser un accidente muy vergonzoso para muchos. Sin embargo, hacerlo es solamente uno de muchos procesos biológicos que suceden en nuestro organismo. Si bien es perfectamente normal, no está de más hacerlo con un poco de prudencia e información para entender qué pasa en nuestro interior cuando necesitamos “echarnos un aire”.

El cuidado capilar podría parecer una obviedad. Lavado, hidratación y cuidados básicos pueden ser lo más intuitivo, sin embargo, las pequeñas prácticas pueden ser aquellas que más perjudican la salud del pelo. Si tienes orzuela, resequedad o una textura difícil de manejar, quizás sea a razón de que estás dejando pasar algún detallito, cuyo efecto en tu melena es mayor de lo que crees.

Algo que definitivamente afecta a nuestro cuerpo es la comida que ingerimos. Como dice la famosa frase “somos lo que comemos” y todo lo que degustamos tiene un impacto, ya sea bueno o malo, en nuestra salud. El veganismo es cada día más común y ya sea por mejorar su dieta, amor a los animales o por cuidar el planeta, muchas personas están cambiándose a este estilo de vida y si no conoces todos los cambios que esto causa aquí te lo contamos.

Puede que todos conozcamos a alguien que nunca desayuna, o tal vez seamos nosotros los que no lo hacemos. Ya sea por levantarnos tarde, no tener apetito o por dieta, definitivamente el suprimir esta comida de nuestro día puede causar varios efectos en nuestro cuerpo, ya sean buenos o malos. Por eso decidimos investigar un poco y reunimos aquí lo que los expertos nos tienen para decir acerca de eliminar esta práctica mañanera.

Para nadie es un misterio que las duchas y los baños sean de los espacios más relajantes que podamos experimentar. Son el mejor alivio para los bajones emocionales y los dolores físicos. Aunque quizás no nos demos cuenta de que los beneficios van más allá de darnos un tiempo para consentirnos. Cuidar de nuestra salud mental y física es importante para llevar una vida plena, por lo que elaboramos una lista de los múltiples beneficios que la simple práctica de bañarse tiene en nuestro bienestar.

Jennifer López disfruta mucho de vestirse y maquillarse. La actriz y cantante siempre está lista para una buena foto, pero no solo luego de embellecerse, sino también completamente al natural. Y no tiene ninguna objeción de mostrarse así en sus redes sociales, en donde comparte su rutina de cuidado facial.

La sensación de salir de la regadera es probablemente una de las más placenteras que hay. Pocas cosas son tan agradables como la limpieza en todo el cuerpo, especialmente después de hacer actividades físicas, limpieza o antes de irse a la cama. Si te sientes identificado con los escenarios anteriores y con la tentación de darte varias duchas diariamente, quizás deberías pensarlo dos veces.

Bañarse con agua fría puede ser una experiencia desafiante, pero también puede tener muchos beneficios para la salud. Sumergirse en ella puede mejorar la circulación, aumentar la resistencia y fortalecer el sistema inmunológico. Además, puede ayudar a reducir el dolor muscular y mejorar la recuperación después de un entrenamiento duro. Pero estos no son los únicos beneficios, ¡continúa leyendo para conocer más!

Lo que comemos puede tener un gran impacto en nuestra salud y, contrario a lo que se podría pensar, realmente no existen las comidas “malas”, ya que todo lo que consumimos tiene, en mayor o menor medida, nutrientes para nuestro cuerpo. Por otra parte, también encontramos alimentos que son especialmente beneficiosos para nosotros, pero que como todo, si nos excedemos en su consumo, pueden tener un efecto contraproducente. ¿Listo para conocerlos?

La genética es maravillosa. En todos los seres humanos hay una combinación de ambos progenitores. Incluso, entre hermanos, es posible que haya enormes diferencias. Además del misterio que puede resultar de la mezcla entre padre y madre, es fascinante conocer qué rasgos pueden heredarse de cada quién.

En un mundo que parece girar cada vez más rápido, incorporar el ejercicio en la rutina diaria, no es tarea fácil. Lo bueno es que hay actividades físicas que nos podrían ayudar en esta batalla, y que pueden resultar divertidas.