Vida saludable

Es lógico considerar el ejercicio y la dieta como los factores determinantes en el peso. Es cierto que la genética y otros hábitos pueden reflejarse en nuestro cuerpo, pero más allá de lo evidente, hay aspectos de la vida diaria que podrían evitar que llegues a esa meta corporal que tal vez te hayas planteado. Por suerte, hay especialistas que han revelado otras importantes consideraciones.

Despertar y hacer la cama a veces se convierte en una tarea que desearíamos postergar (u olvidar por completo). Sin embargo, hacerlo puede dar una sensación de bienestar y ayudar a que las personas tengan noches de sueño reparador. La cuestión es que si no lo hacemos, tampoco estaríamos tan errados, ya que al parecer dejarla destendida podría tener implicaciones positivas en la salud.Queremos presentarte algunos puntos de vista, por lo que a continuación te diremos por qué podría no ser tan bueno hacer la cama una vez que te levantas de ella por las mañanas.

Podríamos pensar que un bra dura más tiempo limpio que un calzón. La verdad es que hay que tomar algunos puntos en cuenta para evitar pasar un mal rato, ya sea por el olor o alguna bacteria que se pudiera producir por mala higiene. Y por eso creemos conveniente conocer ciertos consejos sobre por qué y cómo lavar correctamente la ropa interior.

Luego de tener la experiencia de procrear por primera vez, muchas familias deciden que es momento de embarcarse nuevamente en la aventura de traer a un bebé al mundo. Uno creería que es más sencillo, porque ya existió la experiencia de tener un primer hijo, pero así como cada niño es diferente, también lo son los embarazos, y estos datos podrían ser de gran ayuda si estás pensando en ser madre nuevamente.

La gripe suele ser bastante molesta, ya que, en ocasiones, hace que nos sintamos como un costal de boxeo que usó un peleador profesional para entrenar. Con el malestar, lo normal es que queramos estar todo el día acostados, pero en particular los hombres se han ganado la fama de sufrir a sobremanera cuando el resfriado los ataca. Así que algunos científicos decidieron investigar de una vez por todas si las quejas de nuestros compañeros del sexo masculino son reales o solo son ganas de hacer drama.

Desde hormonas hasta una dieta desbalanceada, hay cientos de razones por las cuales podemos echarnos unos kilos encima. Incluso se dice lo mismo sobre tener una relación de pareja estable. Sin embargo, ¿tu comadre también podría estar relacionada con ello? Por más aterrador que suene, es posible que una fuerte amistad nos traiga, además de bellas experiencias, tallas extra de pantalón.

Nada es tan terrible como el momento en que por fin podemos ponernos en posición horizontal, cerrar nuestros ojitos y abrazar la almohada tras un largo y cansado día, pero de repente un fuerte y molesto sonido no nos deja conciliar el sueño. Cuando el bello silencio nocturno se llena con la orquesta sinfónica de ronquidos de nuestra pareja, compañero, amigo o quien sea, es momento de informarnos sobre a qué no estamos enfrentando.

En un mundo tan grande, todos los que lo habitamos somos iguales y distintos a la vez. Algo que se ve parecido en todos, entre muchas cosas, es nuestro cuerpo. Es por eso que nos sorprendemos al ver una mano con seis dedos o una pupila de dos colores, ¿verdad? Estas son pruebas de lo bella que es la naturaleza y de que podemos venir distintos “de fábrica” y, aun así, encontrar nuestra belleza en ello.

Lucir de acuerdo al último grito de la moda puede ser realmente gratificante. Por ello, nos subimos al tren de las tendencias, compramos prendas y nos hacemos los peinados que todos llevan. Sin embargo, a veces lucir actualizada puede implicar un costo, no solo económico, muy grande. Ciertos procedimientos y accesorios pueden tener graves consecuencias en la estética y en la salud.

Muchas veces podemos predecir la edad de una persona tan solo mirando su apariencia. Sin embargo, puede pasar que algunos parezcan más grandes que otros, aún teniendo los mismos años. Varias cosas pueden influir en cómo nos vemos, pero si somos conscientes de ellas, podemos decidir si queremos parecernos más a nuestra versión adulta o a la joven que llevamos dentro.

Hay una condición en la piel que produce pequeños bultos blancos en la cara, que se pueden manifestar desde que nacemos hasta la edad adulta. Es algo muy normal, ya que entre el 40 y 50 % de los recién nacidos lo poseen, por eso te contamos de qué tratan y qué hacer para eliminarlos.

El tiempo pasa y a veces estamos tan ocupados que ni siquiera nos damos cuenta. Nos quedamos sentados, con las piernas cruzadas, y de pronto es como si un ejército de hormigas nos invadiera en una pierna. ¿Qué es lo que pasó? Decidimos investigar más sobre esta sensación de hormigueo, y resulta que hasta tiene una denominación en especial. ¡Mantén lejos a las “hormigas” de tu cuerpo!

Hay varios factores que ocasionan agrietamiento en la parte posterior del pie. La falta de vitaminas, permanecer parados por periodos largos, utilizar calzado inadecuado y hasta aumentar de peso, podrían hacer que nuestros pies sufran descamación, por ello no está de más conocer estas y otras razones. Además, como bono encontrarás un remedio que puede ayudar a aliviar ese problema.

En 2019, se realizaron un total de 11,3 millones de cirugías estéticas en todo el mundo, lo que demuestra que el deseo de parecer más joven y atractivo es compartido por personas de toda la Tierra. Y con razón, ya que una apariencia juvenil suele significar buena salud y longevidad. Pero gracias a la ciencia, puede haber una manera de que las mujeres se quiten años de encima sin tener que gastar mucho dinero y de una manera más natural. Y solo hay que prestar atención a ciertos rasgos físicos.

Cualquier mujer moderna lo puede asegurar: el sostén tiene historia siendo un objeto útil pero increíblemente incómodo. Afortunadamente, cada día vemos más y más diseños con los que la comodidad no es problema (o son lo suficientemente bonitos para que no llegue a molestarnos).

Al intentar perder unos kilos, muchas personas se concentran tanto en su balanza que se pesan todo el tiempo. También tienden a pensar que comer menos sin hacer ejercicio está perfectamente bien cuando es totalmente incorrecto. Eso es porque también pierdes músculo junto con la grasa, y si pierdes demasiado, tu tasa metabólica cambiará. Estos son solo 2 de los errores que la gente suele cometer, y hay muchos más relativos al consumo de alimentos.

Hoy en día, los estándares de belleza parecen haber cambiado en comparación con el pasado. Comenzamos a comprender que cada persona es bella a su manera, aunque muchas veces estemos buscando la mejor versión de nosotros mismos. Y algunos parecen haberla encontrado, teniendo como aliado al paso del tiempo.

Además de ser el componente estrella de la infusión preferida de muchos, la cafeína es un ingrediente muy usado cuando se trata de productos para el cuidado de la piel. Es probable que varios de nosotros hayamos considerado dejar el café en algún momento, pero en realidad una dosis diaria de esta bebida puede tener beneficios cosméticos a los que sería raro querer renunciar.

Decir “no” es algo que requiere de esfuerzo y preparación mental. El miedo a enfrentarnos a conflictos hace que accedamos a cosas con las que no estamos del todo de acuerdo, o simplemente evitamos negarnos por no querer decepcionar a alguien o herir sus sentimientos (“¿Se lo tomará mal? ¿Llenará de vibras negativas nuestra relación si me rehuso?”). Sin embargo, debemos encontrar la forma de estar cómodos con nuestras decisiones y asegurarnos de que se alinean con lo que deseamos.

Comerse las uñas es más común de lo que pensamos, de hecho, entre el 30% y el 60% de los niños lo hacen, y es frecuente que continúe hasta la adultez si no tratamos de contenerlo. Sin embargo, en algo podemos estar de acuerdo: es un hábito que nos causa molestias y, generalmente, un poco de inseguridad puesto que cada vez que observamos nuestras uñas roídas no podemos evitar sentir un poco de pena. Más allá de su aspecto, mordisquearse los dedos causa muchos daños que podemos evitar si logramos controlarnos.